La sophrologie permet d'acquérir une détente physique et mentale, par des techniques de respiration, de relaxation, de visualisations positives afin d'améliorer sa qualité de vie et atteindre un bien-être…
Avec la Sophrologie vous pourrez apprendre à :
*Bien respirer
*Prendre conscience de votre corps et de toutes ses sensations.
Vous réconcilier avec votre corps en apprenant à mieux le connaître
et progressivement à mieux l'accepter.
*Comprendre et gérer votre stress.
*Mieux gérer la douleur, les angoisses, les peurs.
*Lâcher prise.
*Vivre de façon positive au quotidien.
*Retrouver un sommeil réparateur.
*Etre plus attentif et plus présent dans l'instant.